Introduksjonskurset mitt «T4C – Vektkontroll» er i stor grad et forberedende kurs. Det inneholder disse elementene:
- Matkategorier
- Litt om smakssansen
- Kunstig mat: Ultraprosessert mat
- Avhengighet og blodsukkerstigning
- En enklere vei ut
- Motivasjon og mindset
- Praktisk gjennomføring
Gjennom disse temaene legger jeg noen premisser for at du skal kunne oppnå effektiv vektreduksjon samtidig som du blir kvitt søtsug og alltid tilstedeværende sult. Jeg forklarer enkelt hvordan byggeklossene vi spiser, behandles av maskineriet ditt som gjør alt det kan for å bygge den beste og friskeste utgaven av deg, samtidig som det krymper magemålet ditt uten at du trenger å ta en eneste sit-up!
Dersom du aksepterer mine premisser er du etter hvert klar for å gå til aksjon og aktivt sette i gang din egen vektnedgangsprosess.
Som facilitator, kursholder og coach, vil jeg tilby en rekke former for støtte gjennom vektnedgangs-prosessen hvis du ønsker å være med på et slikt opplegg, men foreløpig vil jeg anbefale at du melder deg på mitt introduksjonskurs, slik at du kan vurdere om innholdet og tilnærmingen er noe du kan tro på.
Jeg vet at dette opplegget virker, og jeg vil at du skal stole på meg når jeg sier at det også vil virke på deg.
Jeg anbefaler derfor å ta introduksjonskurset nå, mens det er sommer og løse rammer på spising og kos. Du trenger litt tid til å bearbeide tankene slik at du er klar til å oppleve tidenes vektnedgang når høsten setter inn.
Inntil videre ønsker jeg deg en fantastisk fin sommerkveld.
Hans Fredrik Rønning
Kursholder- T4C